Escolha sua bebida com sabedoria: por que as pessoas com diabetes devem pular bebidas adoçadas com açúcar

A alta ingestão de bebidas açucaradas pode estar associada a um maior risco de mortalidade entre pessoas com diabetes tipo 2, enquanto outras bebidas podem reduzi-lo, descobriu um novo estudo.

As pessoas podem não pensar muito sobre o que bebem, pois geralmente é um acompanhamento de suas refeições ou lanches. Mas as bebidas que consumimos também têm um impacto significativo em nossa saúde. Isso inclui os milhões de pessoas com diabetes tipo 2.

"O risco de doença cardiovascular (DCV), outras morbidades e morte prematura é particularmente maior em adultos com diabetes tipo 2", escreveram os pesquisadores em seu estudo, publicado na quarta-feira no The BMJ (British Medical Journal). "Até o momento, a associação do consumo individual de bebidas com risco de DCV e mortalidade entre adultos com diabetes tipo 2 permanece amplamente inexplorada".

Para o estudo, os pesquisadores analisaram a ingestão de diferentes tipos de bebidas e sua associação com a mortalidade e os resultados de DCV em pessoas com diabetes tipo 2.

Os participantes incluíram 9.252 mulheres e 3.519 homens diagnosticados com diabetes tipo 2. Os pesquisadores avaliaram o consumo de várias bebidas [bebidas adoçadas com açúcar (SSB), bebidas adoçadas artificialmente (ASB), suco de frutas, chá, café, leite com baixo teor de gordura e integral e água pura] usando um questionário a cada dois a quatro anos . Eles observaram com que frequência os participantes consumiam essas bebidas.

Depois de analisar 18,5 anos de dados, as descobertas não pareceram tão boas para os SSBs, mas foram bastante positivas para os outros tipos de bebidas.

"Entre os adultos com diabetes tipo 2, a maior ingestão de bebidas açucaradas (SSBs) foi associada a maior mortalidade por todas as causas e incidência de doenças cardiovasculares, enquanto a ingestão de café, chá, água pura ou leite com baixo teor de gordura foi inversamente associada com todas as causas de mortalidade", escreveram eles.

Cada porção diária adicional de um SSB foi associada a uma mortalidade 8% maior por todas as causas, de acordo com a Harvard TH Chan School of Public Health ( Harvard Chan School ). Mas a substituição de uma porção diária de SSB por bebidas como café, chá, leite com baixo teor de gordura ou água pura levou a menores riscos de mortalidade por todas as causas e DCV. A substituição de SSBs por ASBs também foi "significativamente associada" com menor mortalidade por todas as causas e DCV.

"(G)aumento maior no consumo de café antes e depois do diagnóstico de diabetes foi significativamente associado a menor mortalidade", acrescentaram os pesquisadores. "Além disso, a substituição de SSBs ou ASBs por café, chá, leite com baixo teor de gordura ou água pura foi associada a menor mortalidade por todas as causas e mortalidade por DCV".

No geral, os resultados do estudo mostram como a simples escolha de uma bebida em detrimento de outra pode realmente afetar os riscos à saúde das pessoas. Por mais simples que pareça, optar por uma bebida mais saudável parece ter um papel bastante importante na redução dos riscos de DCV e morte prematura entre aqueles com diabetes tipo 2.

"Essas descobertas ajudam a preencher essa lacuna de conhecimento e podem informar os pacientes e seus cuidadores sobre dieta e controle do diabetes", disse o principal autor do estudo, Qi Sun. "As pessoas que vivem com diabetes devem ser exigentes sobre como se mantêm hidratadas."