Minfulness
Minfulness

Um estudo divulgado na quarta-feira mostrou que a Mindfulness era tão eficaz quanto a medicação no tratamento da ansiedade.

O estudo publicado pela JAMA Psychiatry fez a pergunta: "A redução do estresse baseada na Mindfulness é não inferior ao escitalopram para o tratamento de transtornos de ansiedade?"

O teste de seis meses envolveu 208 adultos com transtornos de ansiedade em Washington, Boston e Nova York. O julgamento envolveu dois grupos: um dedicado à Mindfulness e outro que tomava medicação.

Os pesquisadores usaram uma escala de 1 a 7 para pesar o nível de ansiedade dos participantes. A pontuação média foi de cerca de 4,5 no início e gradualmente reduzida em ambos os grupos ao longo do estudo.

Suas descobertas concluíram que "a redução do estresse baseada em Mindfulness foi uma opção de tratamento bem tolerada com eficácia comparável a um medicamento de primeira linha para pacientes com transtornos de ansiedade".

O estudo é o primeiro de seu tipo que testou a eficácia da meditação para a ansiedade geral. Muitas pessoas insistem que a meditação as ajuda a acalmar a mente quando feita corretamente.

Os pesquisadores explicaram que a importância do estudo é ajudar a colocar a ciência e os fatos reais por trás de um tratamento eficaz para a ansiedade, pois alguns tratamentos aprovados ainda provaram não ser bem-sucedidos para alguns.

A Organização Mundial da Saúde informou em março que após a pandemia houve um aumento de 25% na prevalência de ansiedade e depressão em todo o mundo.

"Transtornos de ansiedade são condições comuns, altamente angustiantes e prejudiciais. Existem tratamentos eficazes, mas muitos pacientes não os acessam ou não respondem a eles. Intervenções baseadas em mindfulness, como redução de estresse baseada em mindfulness, são populares e podem diminuir a ansiedade, mas não se sabe como eles se comparam aos tratamentos padrão de primeira linha", disse o estudo.